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断食、終わりました

zoom飲み 100のアイデア (No.41-45)

2020年4月15日 自分を変えること はコメントを受け付けていません。 Views: 65 Diary

自分を変えること

今日も都内のコロナウィルス感染者は160人以上。世界恐慌以上の経済が低迷する予測など悪いニュースが続く。

そんな中、読書で出会ったのが良書でした。

読んでいるのはこの1冊。

相手を変えるには自分を変えるのが早い。自分を変えるには

・ドリームキラーにならない
・習慣化する
・イメージトレーニングする

などとてもいいことが書かれています。

これを読んで習慣化を入れることと、イメージトレーニングを実践しはじめました。

習慣化するには「精神論」では続かないので「楽しみ」をうまく加えることがポイントだそうです。それをすると楽しいことが待っている、という刷り込みがあると自然に継続できる。知らず知らずに続けていることは「辛い」ことはなく、楽しいこと。楽しいことを生活に加えて続けていくと、習慣化できるという話です。

習慣化するのは
・筋トレ
・イメトレ
・ブログ執筆
・原稿書き(電子書籍)
です。

その4つをとりあえず3か月続けていくこと。3か月後にはどうなっているか。コロナは終息しているのだろうか。自分の環境は変わっているのだろうか。そんなことを考えます。ビール祭りもやっているし、商店街の仕事も多い。3か月後はもう梅雨があけるころ。コロナがどんな状況なんだろう。不安しかないですが、日々、しくしくと進めるしかないですね。楽しく習慣を増やす。うまい具合にニンジンをぶら下げて楽しくやっていきます。

ではではまた明日♪

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